干眼症光吃水果能改善吗-干眼症光吃水果能改善吗***

本文目录一览：

• 1、干眼症吃什么好
• 2、眼睛干涩吃什么有帮助
• 3、哪些水果对干眼症有好处
• 4、如何冶疗干眼症
• 5、吃什么水果可以提高眼睛的视力?

干眼症吃什么好

1、深海鱼富含Omega-3，但对干眼症人群，可通过额外补充视觉营养素，更高效精准的补充Omega-目前市面上Omega-3补充剂有很多种，鱼油和藻油是比较常见的，而最新一代鱼籽油 Omega-3提取籽挪威野生鲱鱼籽，原料更高端。

2、为避免干眼症，我们应当从平时的饮食习惯开始做起远离干眼症。应多吃像一些富含胶原蛋白的物质例如海带、动物的皮肤、紫菜、海参、骨髓等油菜、青菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜是富含抗氧化活性物质的食品。

3、专家提醒得了干眼症可以使用伊分子叶黄素。所以，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，可供参考。

眼睛干涩吃什么有帮助

羊肝枸杞汤：是有助于眼睛保健的民间食疗，可用于肝肾精血不足所导致的近视眼。如果羊肝较难买到，可以用鸡肝或猪肝代替。

多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大***、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

眼睛干涩吃荠菜 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。

哪些水果对干眼症有好处

维生素A可以预防和治疗干眼病。富含维生素A的水果：杏子、甜瓜、桃、番木瓜 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

桃子寒性，止咳润肺、清热解毒生津、健脾胃、治痔疮。孛荠润肺胃之热，止咳化痰消积、清目、治痔疮、肺热咳喘、止咳化痰消积。

如何冶疗干眼症

1、病情分析：你好，考虑你可能是眼干燥综合症，建议你多吃含有丰富的胡萝卜素，维他命 A、BBC， 钙、铁等食物。

2、第二，可以点普拉洛芬滴眼液。普拉洛芬滴眼液能够缓解分泌泪液腺体的炎症状态，从而改善干眼症。第三，眼睛干涩时可以点人工泪液滴眼液，例如玻璃酸钠滴眼液，聚乙二醇滴眼液等，能够为眼睛补充水分，缓解干涩症状。

3、得干眼症，可通过滴眼药水、涂眼药膏、补充维生素、手术等方式进行治疗。滴眼药水：泪液分泌不足，可使用单纯补充泪液的眼药水。有炎症者，可使用有消炎功能的眼药水，如果长期使用，不能用带防腐剂的眼药水。

4、干眼症要注意消除病因，平时生活中也要做好眼睛的保护工作。我之前也因为患有干眼症很苦恼，因为眼睛总是干痒、刺痛等，医生建议我使用消炎抗菌的眼药水治疗。

5、干眼症是一种多因素引起的慢性疾病，所以治疗相对比较复杂，包括预防、药物和非药物治疗，以及热敷和物理治疗。

吃什么水果可以提高眼睛的视力?

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因此常吃一些苹果，可保护视力。橘子 金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

蓝莓，蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

一般情况下，对眼睛好的水果有苹果、香蕉、蓝莓等。具体分析如下：苹果：苹果中含有丰富的维生素A、果酸等营养元素，平时适量吃苹果，可以补充身体所需的营养元素，还能起到保护视力的作用，对眼睛有一定的好处。