8GUl1@oSmQG 发布于2024-07-09 18:10:08 近视眼 33 次
1、可以参考下面的方法保护眼睛,控制近视度数增长:近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。
2、记住,这时候不适宜做眼保健操,因为眼球还处于恢复的状态中,不能碰到双眼。 盯电脑一小时,望远方至少五分钟,让眼睛得到很好的休息和调节。 自己电脑的界面也最好是调成对眼睛最好的绿色,放置电脑的方向和窗户是垂直的。 切忌“目不转睛”,近视眼手术后保养自行注意频密并完整的眨眼动作。
3、建议你;注意用眼卫生,劳逸结合,尽可能减少视疲劳。用眼的时候一定要戴眼镜,不要听信眼镜越戴越近视的传言,毫无科学根据。用眼后多望远或闭眼休息10分钟。你目前做需要做的就是控制近视度数的加深,不要想如何减少度数,不太现实。
4、平时还可以做做眼保健操。运动方面:对眼睛视力影响不大,有时剧烈运动甚至会导致视网膜脱落。最后切记:一定要注意用眼卫生,不要乱揉!少看电视少玩电脑绝对有好处,尤其要注意每看电视、电脑1小时,必需要休息5-10分钟,看看绿色的树啊,眺望远处。
要想使近视恢复,首先要查明近视的类型:假性近视可以通过养成合理的用眼习惯来促进恢复;真性近视不可逆,不能恢复,但可以通过手术等方法矫正视力。【点击咨询人工客服,了解更多】近视可以分为真性近视与***性近视两种类型。
目前主要有以下几种方法:第一个,框架眼镜,这是最经典的方法,也是目前应用最多的一种方法。第二个,角膜接触镜,就是平时所说的隐形眼镜,也能够提高视力。第三个,手术治疗,成年以后可以考虑行屈光手术来提高视力,包括角膜屈光手术和眼内屈光手术,比如常用的准分子激光手术、飞秒激光手术。
眨眼法恢复视力:眨眼也是对眼睛的最好放松,随时随地都可以做。具体做法是:头稍微向后仰,放松眼部肌肉后,有节奏的眨动眼睛,每天反复做8-10次,可以使血液畅通,缓解眼睛疲劳,使眼灵活自如,对于治疗眼睛近视有***作用。
1、提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认,认真对待望远训练并持之以恒,对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
2、可以参考下面的方法保护眼睛,控制近视度数增长:近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜水果,不要偏食。
3、良好的照明,不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字。阅读写字的姿势要端正,书本和眼的距离保在33cm左右。连续看书上网等以一小时左右为宜,然后远眺休息或进行户外活动使眼及全身得到休息。定期检查视力,视力下降及时矫正。保持良好的作息时间,充足的睡眠。
4、平时多注意休息,保证充足睡眠,养成良好的用眼习惯,看书或用电脑一小时要休息十分钟,多远望,每天做眼部按摩和热敷,适当使用缓解视疲劳的叶黄素洁瞳液滴眼液,多补充维生素类的果蔬,而且近距离工作学习时一定要戴眼镜看书或学习,这些都利于保护视力的。
1、近视眼儿童更应注意一次阅读和写字的时间不要太长,一般40分钟左右应停下来休息10分钟,往远处眺望或活动一下再看。同时注意写字的姿势要端正,做到读必坐,写必正、读书、写字时,眼与书本的距离要保持33厘米(1尺〕,身体和课桌之间保持1个拳头的距离,提笔时手和笔尖要保持 3厘米(1寸)的距离。
2、要多提倡望远训练 提倡望远训练。少年眼球处于生长发育阶段,调节力很强,每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木,或在夜晚辨认天空的星斗,还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认,认真对待望远训练并持之以恒,对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。
3、你好,注意用眼卫生。合理营养,增强体制,制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、BC、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物,还要多吃粗面杂粮,少吃糖果,限制高动物脂肪的摄入,预防近视的发生和发展。
4、正确的坐姿对于保护视力是非常重要的。首先,不要距离阅读的界面过近。其次要端正身体,不得在趴着、躺着、行走、坐公交车等情况下阅读或看电子产品。眼保健操 眼保健操有助于改善眼部的血液循环,从而缓解眼睛疲劳等问题。经常做眼保健操,有助于促进视力。
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