防治近视的价值-预防近视的作用

本文目录一览：

• 1、青少年近视的调查报告
• 2、视力的健康与保护
• 3、眼睛近视该多吃什么食物
• 4、多吃绿色蔬菜能防治近视眼吗
• 5、坚持喝枸杞能预防近视,对此你有哪些看法?

青少年近视的调查报告

近视的调查报告1 前言 眼睛是心灵的窗户。眼在日常学习生活中的重要性是显而易见的。

据调查，我国现有盲人500多万，低视力近千万人，尤其是在 儿童 及青少年当中，患病率极高。全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视眼发病率为278%，中学生为522%，高中生为70.34%。更令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

二：调查目的： 调查我校学生的近视情况，找出近视的原因、近视对个人的影响及其预防和治疗方案。 三：，调查方法： 通过网上调查和询问同学，老师，了解近视的主要原因。 走访当地小学，初中，了解近视的发病率及学生中存在的问题。

近视调查研究报告模板 随着科技的快速发展，很多小学生加入了“四眼仔”的行列，我也是其中一名，为什么会有这么多同学带上眼镜呢？这是怎样的原因造成的呢？对于这个问题，我开展了一次调查，寻找原因。 调查人员： 郭xx 调查对象： 全校学生 调查工具： 调查问卷，笔 调查目的： 产生近视眼的原因。

青少年近视的调查报告4 项目名称： 关于青少年近视的调查报告 简介： 调查报告主要调查了青少年的近视情况，并对影响因素进行了充分具体的分析，为今后预防及控制青少年做出一定工作。

视力的健康与保护

确保阅读和写字时有足够的光线，避免在光线不足的环境中长时间用眼。 注意用眼卫生，避免躺着看书、看电视和使用电脑，保持与屏幕的适当距离。 饮食均衡，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等，这些营养素对眼睛健康有益。 保持身体健康，注意锻炼，增强体质。

读写或者写字时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下，伸伸懒腰或者到窗前眺望远处绿色植物，有效地保护视力。 多参加户外活动，到野外经常眺望远处可以放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野也有益于眼睛的健康哦。 眼睛疲劳的话，不要用手揉眼睛，因为手可能含有多的细菌，容易进入眼睛内，导致眼睛疾病发生。

好视力AYJA台灯发光面拥有98颗高品质灯珠，光线通过了AAA级健康照明认证，无可视频闪，防蓝光危害达到了Rg0豁免级，整体光照非常健康舒适、护眼，照度和均匀度为国AA级，显色指数超过了95，还原色彩能力也比较强。

保护眼睛免受计算机辐射：在使用电脑或移动设备时，保持适当的距离，并使用蓝光滤镜墨镜。保持适当的眼睛湿润：在长时间看电脑或阅读书籍时，定期涂眼药水，以保持眼睛的湿润。保持适当的作息习惯：避免长时间看电脑或阅读，定期进行眼部放松操作，如闭眼休息。

眼睛近视该多吃什么食物

1、推荐千里眼——胡萝卜。改善视力。胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。推荐搭配：胡萝卜炒肉片 由于类胡萝卜素是脂溶性的，与肉类搭配，可以让类胡罗素的可用量增加数倍。

2、问题分析： 您好，激光矫治手术可用于年龄18-55周岁，100-3000度的近视都可治疗，对高度近视患者已经在成功开展了多种治疗方法，都有不同的适应症和特点，至于您的情况能否手术还需到医院严格检查，并排除弱视、斜视等眼部疾患，如通过检查，手术是安全的。

3、铬。铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光度增加而导致近视，故应多食含铬的食物。如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。（4）硒。

4、你好，以下几种食物对眼睛都有所帮助。胡萝卜 胡萝卜中富含大量的维生素A。维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。菠菜 在菠菜中含有一种叫做黄体素的类胡萝卜素，可以预防白内障和黄斑变性。西兰 西兰花中含有黄体素和玉米黄质（类胡萝卜素的一种植物营养素抗氧化剂）。

5、近视患者多吃以下食物对眼睛有好处：富含叶黄素的食物。叶黄素是眼底光感细胞的主要成分之一，能有效滤去蓝光，减少对眼睛的伤害。日常可多吃猕猴桃、胡萝卜等黄绿色蔬果来摄取充足的叶黄素。同时这些食物还能补充维生素C和维生素A，对于眼细胞的修复和视力保护都有很大帮助。富含钙质的食物。

6、锌：近视者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。维生素：用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、BBC、及E。

多吃绿色蔬菜能防治近视眼吗

近视眼可多吃以下食物保护眼睛：维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红心甘薯、芒果、柑橘、番木瓜等橙黄色蔬菜和水果。

因为大部分的深绿色的蔬菜，都有丰富的营养元素，有助于我们保护眼睛的健康，并且还有防止眼睛衰老的作用。所以经常吃绿色食物可以起到养眼和护眼的作用。除了多吃绿色食物来保护眼睛，平时我们也要留意不要用眼过度，眼睛对于我们非常的重要，我们要好好呵护它。

所以在平时要多吃一些绿色健康蔬菜，这些绿色蔬菜中含有的营养价值都是非常高的，同时含有的叶黄素也是很高的，可以有效的起到保护眼睛的作用。

苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。

坚持喝枸杞能预防近视,对此你有哪些看法?

1、坚持喝枸杞只是起到一种养生保健的作用，并不能起到治疗近视的作用。因为近视已经形成的话，是没有办法逆转的。只能通过一些激光手术来逆转。而枸杞起到的只是一些辅助作用。像是那种药到病除的作用是不可能的。不管怎么说，枸杞也是一个非常具有养生保健类的食物。平常喝这些泡的水也是有好处的。

2、事实上，如果我们能注意眼部保健，适当的饮食，视力下降是可以预防或延缓的。这里推荐一种预防老花眼的药膳——枸杞蒸蛋。枸杞蒸蛋属于补血补虚滋阴的配方。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋，可以治疗近视、老花眼、眼疲劳。

3、从推理的角度来说，看近处的物体需要多长时间，看远处需要多长时间才能达到平衡。枸杞、蓝莓等食物确实对视网膜有抗氧化作用。食物是眼睛健康的基本要素之一，对视力或某些眼病有辅助作用。但是，依靠多吃某些食物来预防近视只是一个很好的愿望，儿童和青少年应该有合理的营养。