8GUl1@oSmQG 发布于2024-10-19 18:10:11 干眼症 5 次
如果是电脑手机玩多了引起的,不需要吃药。站前来远眺几分钟,做几套简单的伸展动作。转动眼球或者做一遍眼保健操,亲测作用明显。少玩点,出去找小伙伴逛逛街,看看风景。
打电脑光线愈亮愈伤眼,打电脑的环境不是愈亮愈好。 医师指出,使用电脑时周围环境不宜过亮,也不要在窗边打电脑,否则容易有眩光、反光问题,造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等,已跃升为美国职业病排行第一名,不可不注意。
有关专家说,长时间上网,容易把精力,脑力耗到极点,进而诱发一系列诸如经常性头痛,偏头疼,视力损坏,鼠标手,电脑脸等毛病。青少年上网首先的一大危害就是会影响视力。据统计,经常上网的学生中近视的比例大约占60%。第二大危害就是电脑所释放出来的辐射,具有相当强烈的危害。
考虑一下可能是大脑供血不足引起的,跟你的生活习惯有关系。建议大家注意休息,保持充足的睡眠,增加运动。你不能长时间保持一个姿势。每次在现场旁边待一个小时,都要起身活动几分钟,不用药物就能缓解。在今天的现实中,每个人都非常依赖手机和电脑。
五,整个治疗过程中一定要少接触或不接触电脑电视,字太小的书籍,强阳光。总之尽量少用眼。建议买副墨镜戴上,最好是防辐射侧光的,要深墨绿或深黑色。不要包扎。实在疼痛就用干净的消过毒的医用棉纱包冰块冰敷,可以稍稍缓解疼痛,但大多数情况下忍住就是了。
小学生注意用眼卫生要避免眼睛在观看外物的时候避免用眼的疲劳,当眼睛出现酸痛和其他症状发生的时候要及时的休息;在看书的时候尽量和书保持一定的距离,眼睛距离书本的距离大概在三十公分左右,而且室内的光线要保持充足,不要在视力灰暗的地方进行看书,看书的时候要保持正确的坐姿。
用眼卫生的注意方法如下:减少配戴软镜的次数,包括***和美瞳。
注意用眼卫生有以下几点:(1)用眼时间不宜过长,用眼一个小时,就要注意休息10分钟,可以闭目休息,或者往远处眺望绿色植物,或者做做眼保健操。(2)用眼距离不宜过近,至少要距离30厘米,距离太近,焦距缩短,眼睛疲劳,导致近视。
用眼卫生应当注意的几个方面:合理的环境光线、良好的近距离用眼姿势、缩短近距用眼时间、增加户外运动以及一些其他方面。合理的环境光线 明亮、柔和的光线对视力非常重要,光线不佳会明显影响视力,用眼强度很大的学习、工作中更是如此。
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