生活中避免青光眼：生活中避免青光眼的方法

本文目录一览：

• 1、老年人怎样预防青光眼
• 2、秋冬季节注意预防青光眼?
• 3、预防青光眼有哪些方法?
• 4、眼睛酸胀怎么预防青光眼?抽烟容易得青光眼吗?

老年人怎样预防青光眼

其次是慢性单纯性青光眼的预防，主要是出现有疑似青光眼症状时及时就医，在医生的指导下确诊，用药或手术，越是早发现，早干预，效果越好。同时听取医生的建议，从生活方式，用眼习惯，性格情绪等多方面进行调整，这样有利于减缓青光眼的发作和眼压的控制。

加强体育锻炼不可以预防青光眼的，这两者之间没有什么关系。青光眼的发生主要还是跟眼球的发育有很大的关系，加强体育锻炼只是能增强体质，提高机体的免疫力，对一些感染性的疾病和免疫方面疾病有很大好处，但是对青光眼是没有任何意义的。

、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

秋冬季节注意预防青光眼?

1、秋冬季预防传染病总体应做到以下几点：加强身体锻炼，增强体质，提高身体免疫力。加***生宣传教育，引导幼儿养成良好的卫生习惯和提高自我防护意识。居家、教室注意经常开窗通风，保持空气流通。

2、秋冬季节常见疾病呼吸道传染病 肠道传染病 五官疾病：口角炎，青光眼，雪盲症，鼻出血，耳冻伤 秋冬季预防传染病总体应做到以下几点：加强身体锻炼，增强体质，提高身体免疫力。加***生宣传教育，引导幼儿养成良好的卫生习惯和提高自我防护意识。居家、教室注意经常开窗通风，保持空气流通。

3、注意手部保暖，出门戴好手套。经常用温水泡手，然后涂上护手霜，尤其是习惯性生冻疮的人，可以晚上热水泡手以后厚涂护手霜，再戴上一次性手套，10～15分钟再摘下，可有效预防冻疮。闲来无事经常活动手指，促进手部血液循环，也可以预防冻疮。

4、秋冬季节，哪些疾病常见？呼吸道传染病：如流感、麻疹、水痘等，通过空气传播。肠道传染病：如细菌性痢疾、肠炎等，通过粪-口传播。五官疾病：如口角炎、青光眼等，受寒冷空气影响。如何预防秋冬季节疾病？保持卫生、勤洗手、多通风、锻炼身体等。

预防青光眼有哪些方法?

吃什么能预防青光眼（1）吃蜂蜜青光眼的主要原因是由于眼内压长期处于一个高负荷水平，蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

定期进行眼部检查：定期复查眼压和眼底以及视神经功能，及早发现和治疗青光眼。 注意眼压：眼压是青光眼发病的主要因素之一，保持正常眼压对预防青光眼非常重要。遵循医生的建议，定期测量眼压。 增加眼睛血液循环：维持良好的眼睛血液循环有助于预防青光眼。

保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。（2）少在光线暗的环境中工作或***：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。

青光眼的保健方法心情要好不少青光眼患者都有这样的体会：如果今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型的心身疾病，情绪波动不仅容易诱发闭角型青光眼急性发作、眼压波动，还会使血压升高、血管痉挛，对视神经造成进一步损害。

如果有青光眼发作的眼前节构型，平时生活就要注意，首先，避免在昏暗的环境里待时间过长。其次，夜晚睡觉时候，床边要开一盏小灯，避免低头弯腰这种活动。

眼睛酸胀怎么预防青光眼?抽烟容易得青光眼吗?

预防青光眼的方法：不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

另外，干眼症也会使眼睛疲劳、酸胀，可以点人工泪液、玻璃酸钠等滴眼液，有利于眼疲劳的恢复。如果是这种情况需要引起重视，眼睛胀疼比较厉害，甚至导致头痛，需要到眼科做进一步的检查，以排除青光眼的可能，不能把它也当作眼疲劳来处理，因为青光眼是眼科一个严重导致视功能损害的疾病。

那么，应该怎样预防青光眼？哪些不良行为会导致青光眼？中午趴着睡要不得许多年轻人每天长时间[_a***_]电脑，或低头看书，生活节奏快，中午时间紧，就趴在桌上休息。长期保持低头的姿势，头部充血，使得血液在眼部聚集增多，眼压升高。

如果有青光眼发作的眼前节构型，平时生活就要注意，首先，避免在昏暗的环境里待时间过长。其次，夜晚睡觉时候，床边要开一盏小灯，避免低头弯腰这种活动。

保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

为了防止青光眼的发生，大家在日常生活中应注意多喝一些菊花茶，菊花茶有很好的明目效果，最好是搭配枸杞和决明子，这样可以起到很好的保护眼睛的作用，从而可以防止受到青光眼这种疾病的侵袭，大家一定要谨记。