学生近视怎么保持视力好：学生近视怎么保持视力好一点

本文目录一览：

• 1、学生如何保护视力
• 2、中学生保护视力的好方法
• 3、小学生眼睛近视后怎样才能恢复视力

学生如何保护视力

1、学生经常习惯于近距离的读写工作，连续看书时间过长，功课负担过重等原因，都是产生近视的因素，因此，严格遵守作息制度，积极开展体育运动，对保护视力具有极其重要的意义。我大胆地通过教学改革，减轻学生负担，保证学生有足够的休息、睡眠和课外活动时间，以利于眼睛得到充分的休息。

2、学生保护视力的方法有：保持正确的读写姿势、合理安排学习时间、积极参加户外活动、健康的生活习惯。保持正确的读写姿势：在阅读和书写时，要保持正确的姿势，包括坐姿端正、书本与眼睛的距离适当、光线充足等。避免长时间低头或侧向看手机或电脑屏幕。

3、学生保护眼睛读写姿势要正确：人在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离。为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时不要歪头，不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

中学生保护视力的好方法

1、中学生保护视力的方法主要有增加户外活动、点用0.01%阿托品眼药水和配戴角膜塑形镜，这三种方法是目前控制近视最好的办法。增加户外活动可以使眼睛放松调节；阿托品眼药水可以充分麻痹睫状肌，缓解眼部疲劳；角膜塑形镜可以控制近视进展。

2、中学生适度用眼的方法如下：少用电子产品避免开灯睡觉补充维生素E 少吃甜食喝饮料 调整坐多到户外运动 参加户外活动，不仅可以促进血液循环，还能放松眼部肌肉，保护眼睛。建议争取每天参加户外活动2个小时。多吃叶黄素酯和玉米产品，对视力有保护作用。

3、不躺着玩手机：现在已经很多人白天都需要工作，因此到了晚上的时候就喜欢玩手机放松心情。许多人有时太累了，习惯躺在手机上玩。这种生活方式非常不健康，躺在手机上对眼睛有害。例如，一位年轻患者长时间躺在床上玩游戏，最终视网膜脱落，差点失明。

4、用眼习惯：养成良好用眼习惯，包括看书、写字姿势，不能躺着看书；用眼时间：年龄较偏小孩子，连续写字、看书30分钟左右，应该停下来休息10-15分钟并进行户外活动。小学生或中学生应45分钟左右休息、眺望远处。课间时一定要到教室外进行户外活动、眺望远处，缓解眼睛疲劳，对于预防近视很有帮助。

小学生眼睛近视后怎样才能恢复视力

1、小学生眼睛近视后，想要恢复视力，可以采取以下措施：眼睛不能过度劳累：保持充足的睡眠，最好佩带眼镜，做矫正治疗，防止再恶化下去。每天坚持做眼保健操：按摩相关穴位，可以缓解眼部疲劳。看电脑时经常主动眨眼，因为在电脑屏幕前人的眼睛不会自动眨眼造成眼睛干涩。

2、小学生的近视如果是假性近视，可以通过注意用眼卫生，做仪器的辅助按摩治疗，局部滴用睫状肌麻痹剂比如托品酰胺，来使睫状肌休息、放松，使睫状肌麻痹、痉挛的症状得以改善而恢复视力。如果验光检查是真性近视，恢复视力的方法只有配戴合适的眼镜，还有18岁成人以后行近视手术。

3、小学生发生了近视，首先需要做散瞳验光得到一个准确的屈光度数，根据屈光度数，如果需要配戴眼镜，就需要配戴框架眼睛。如果孩子可以考虑做角膜塑形镜的治疗，可以在医生的指导下用角膜塑形镜来矫正，控制近视的发展。

4、小学生近视想要恢复视力，也是可以的，但是需要坚持去进行，比如首先用眼要科学，阅读看书等姿势要端正，同时还要坚持对眼部进行按摩和锻炼。小学生近视治疗的原则是以预防为主，防治结合，多方法综合治疗。首先，注意用眼卫生，养成良好的阅读、书写习惯。