近视儿童晚上能看书吗-孩子眼睛近视晚上出去玩可以么

本文目录一览：

• 1、晚上睡觉可以看书吗?
• 2、孩子晚上看书会不会很累眼睛呀?
• 3、晚上看书对眼睛的危害

晚上睡觉可以看书吗?

因书而异、因人而异。晚上睡觉前如果看一些休闲娱乐的书籍，缓解一天工作的疲劳，放松心情，是百利无一害的，可是晚上光线较暗，看书时要保持适当的距离和姿势，不要造成斜眼和近视眼！但是如果看一些需要记忆的书籍，就有待考量了。

睡前喜欢看书的人也是一种习惯。一般说，看一些不使人兴奋激动、不需思索的书，特别是内容比较枯燥的书，常常有一定的“催眠”作用，一般有几分钟或十来分钟，就能入睡。

晚上看书是不好的，这有一定的科学道理。古人把一年的春夏秋冬变化移用于一天也有这四种变化，即每天的12个时辰子丑寅卯辰已午未中酉戍亥分为相似于四季变化的时段，每三个时辰为一季，那就是凌晨三至九点为春，上午九至下午三点为夏，下午三点至晚上九点为秋，晚上九点至第二天凌晨三点为冬。

有两面性，有好处也有坏处，关键看是谁？读什么书？ 好处：从健康角度，晚上11点前后是人体机能恢复的时间，最好是睡觉，睡不着也应卧床休息。躺在床上看书，比较容易帮助入睡，效果要比看电视好的多。 坏处： 如果看的书是很引人入胜的，会越看越兴奋，越看越像继续看的。

有，八点到十点是最佳的时期，最好背背书，比早上效果好。

孩子晚上看书会不会很累眼睛呀?

1、晚上看书或做作业确实可能对眼睛造成一定影响。长时间使用眼睛，尤其是在较暗的环境中，眼睛需要不断调节焦距和适应光线变化，容易导致眼睛疲劳。眼疲劳可能会引起眼睛干涩、疼痛、视力模糊等问题。此外，光线过暗或过强都可能加重眼睛负担，引起不适。

2、夜晚读书最大的危害就是伤眼睛，不管是多保护眼睛的灯光，时间长了眼睛也会近视，并且第二天的精神也会特别不好，得不偿失，还不如白天读书。

3、对于青少年来说，长时间看书容易诱发眼睛周围肌肉疲劳、屈光系统调节异常，视神经功能慢性减退，继而造成真性近视等。全神贯注看书时，眨眼动作会相对减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则会导致干眼症。除了会引起眼球疼痛干痒、头疼、眼酸胀，视物模糊等，还会引发和加重各种眼病。

晚上看书对眼睛的危害

1、晚上看书或做作业确实可能对眼睛造成一定影响。长时间使用眼睛，尤其是在较暗的环境中，眼睛需要不断调节焦距和适应光线变化，容易导致眼睛疲劳。眼疲劳可能会引起眼睛干涩、疼痛、视力模糊等问题。此外，光线过暗或过强都可能加重眼睛负担，引起不适。

2、夜间在床上阅读确实可能对健康产生不利影响。尤其是在昏暗的灯光下阅读，可能会对眼睛造成刺激，导致眼部疲劳，甚至可能引发或加重近视问题。长时间暴露在夜间光线中，也可能干扰正常的睡眠周期，影响睡眠质量。

3、晚上长时间躺在床上在黑夜里用手机看书的危害：眼睛干涩导致视力模糊；导致脊椎侧弯、颈肩酸痛；影响血液循环手臂麻木；易疲劳损伤皮肤；造成生物钟紊乱。

4、夜晚读书最大的危害就是伤眼睛，不管是多保护眼睛的灯光，时间长了眼睛也会近视，并且第二天的精神也会特别不好，得不偿失，还不如白天读书。