青光眼的预防与控制措施-青光眼怎样预防和治疗

本文目录一览：

• 1、如何预防青光眼的发生
• 2、青光眼的日常生活注意事项
• 3、老年青光眼的预防措施有哪些

如何预防青光眼的发生

培养良好的用眼习惯、注意用眼卫生、不要过度用眼；定期检查眼部，早发现、早治疗，因为青光眼对视神经、视觉功能的损害不可逆；积极治疗有可能引起继发性青光眼的原发病，积极治疗眼部外伤，以防引起青光眼。

保持心情舒畅，避免情绪过度波动。长期的精神刺激、脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐等，都是青光眼的诱因之一。保持心理健康，有助于降低发病风险。 生活规律、饮食清淡、营养均衡。适量体育锻炼，避免过度劳累。尽量避免剧烈运动，保证良好的睡眠质量。

保持良好的睡眠 睡眠不足，就会容易引起眼压升高，从而诱发青光眼，老年人睡前最好要洗脚、喝牛奶。眼压较高的人，更要睡好觉。平时还要保持愉快的情绪，生气和着急等，就会使眼压升高，从而就会引起青光眼平时要保持愉快的情绪。不要暴饮暴食 暴饮暴食会使眼压升高，诱发青光眼。

如何预防青光眼：常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。

青光眼的日常生活注意事项

青光眼的日常生活注意事项有：【在线预约眼科专家号源】1不要随便戴墨镜或者变色镜，家里面如果光线不够亮，建议把灯打开；2饮水要少量多次，因为临床上的饮水试验表明，短时间内大量饮水会引起眼压增高；3要保持情绪的稳定，控制好自己的情绪，不能大喜大悲。想要了解过更多相关内容，建议咨询爱尔眼科医院。

患青光眼后应依从医生的方案进行科学合理的治疗，就能够有效控制，生活中还有一些事项需要注意：注意保暖。保持平缓的心情，避免情绪激动。保证充足的睡眠，休息好才能保证平稳的眼压。饮食清淡，血压高的要吃的清淡，而血压低的可能要吃稍咸一点，保持血压的稳定。禁烟，不要酗酒。

青光眼的生活注意事项如下：避免一次性大量饮水，以免导致眼压升高；避免在暗室、黑暗房间长时间阅读，以防引起眼压升高；调整心态，避免情绪激动。

青光眼患者日常穿戴中的注意事项 青光眼患者平时穿衣要尽可能宽松，最好是不要系领带或穿高领衣服，也不要束过紧的腰带，爱美的女士不要束过紧的束胸。如果一定要穿，要记得给自己的脖子留点“空间”。据一项新的研究结果称，领带或衣领过紧时容易引发青光眼。

老年青光眼的预防措施有哪些

1、老年人需避免情绪激动，情绪激动容易诱发青光眼；不要在很暗的地方待太久，以免瞳孔散大，房水流出通道被阻塞；老年人发生白内障时，在中期即膨胀期之前就做白内障手术，也是预防青光眼的一种方式；部分患者有家族史，如果有家族史一定到医院去进行筛查，早期发现就可以早期预防疾病。

2、不要在短时间内大量饮水。不少老年人有喝茶的习惯，而且喝得较多。这样水分可在短时间内大量进入血液，引起血液渗透血压降低，致使眼内房水增多，眼压升高。所以老年人特别是青光眼患者要注意不暴饮，一日内喝茶次数可以多一些，但每次的量要少一些，且要慢慢地喝。

3、老年性青光眼的护理措施包括以下几个方面：首先，保持心情舒畅，保证充足睡眠。避免情绪激动、生气、脑力疲劳、大便干燥等。保持良好的心理状态对于预防和控制青光眼非常关键。其次，控制饮水量。避免短时间内大量饮水，一次饮水量以不超过500毫升为宜。

4、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。注意药物影响是预防青光眼的方法之一。

5、、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

6、其次是慢性单纯性青光眼的预防，主要是出现有疑似青光眼症状时及时就医，在医生的指导下确诊，用药或手术，越是早发现，早干预，效果越好。同时听取医生的建议，从生活方式，用眼习惯，性格情绪等多方面进行调整，这样有利于减缓青光眼的发作和眼压的控制。