弱视可以自己锻炼恢复么：弱视可以做什么训练

本文目录一览：

• 1、弱视孩子家庭有哪些简易训练法
• 2、怎样在家做弱视训练
• 3、视力恢复的训练方案
• 4、弱视怎么自己在家训练啊

弱视孩子家庭有哪些简易训练法

1、精细目力训练 孩子戴了矫正眼镜后，在父母的陪伴下进行穿针、穿珠训练。每次穿200~300根针或200~300粒珠子。遮盖治疗 当两眼矫正视力相差两行及以上时，医生建议使用此法。孩子戴矫正眼镜后，在医生的指导下，用塑料布或黑布制的遮眼罩将正常的一只眼彻底遮住，迫使弱视眼看物，使弱视眼得到锻炼。

2、刺绣训练：为了提高弱视眼的视力，孩子可以遮盖健眼，用弱视眼进行刺绣（绣花）的训练。这是一种有效的家庭训练方法。 ***训练法：这种训练法的目的是增强眼睛的***力。孩子保持下颌不动，注视一个目标，然后让这个目标逐渐向鼻尖靠近。这样的练习可以增强眼睛的***力。

3、遮盖疗法（遮住一只，用另一只来看）：是古老而有效的弱视治疗方法，它是治疗儿童弱视最简单、最经济、最有效的方法之一。精细目力训练：是对弱视眼的一种特别应用训练#，有利于视觉发育和提高视力。精细目力训练方法很多，应根据弱视患儿的年龄、智力和视力等情况选用，也可经常变更训练方法。

4、在家中进行弱视训练最简单的方法是遮盖训练。具体操作是遮住好眼睛，锻炼使用差一点的眼睛看东西。眼镜店里通常会有遮布，可以套在眼镜片上使用。遮盖的时间长短依据亮眼的度数及矫正视力的好坏调整。例如，如果右眼视力很好且度数不高（如远视200度左右），那么遮右眼的天数可以适当延长。

5、常用简便的、有效的家庭训练方法有如下几种：穿圈训练：手持铁丝做的直径1厘米的圆圈，用弱视眼看准圆圈，同时用一铁丝穿过，每日反复训练，到能迅速准确地穿过此圈时为止。严重弱视者，不能准确地穿过圆圈。刺点训练：正常注视或经过注视训练后恢复为中心注视者可选用本训练。

怎样在家做弱视训练

在家中进行弱视训练最简单的方法是遮盖训练。具体操作是遮住好眼睛，锻炼使用差一点的眼睛看东西。眼镜店里通常会有遮布，可以套在眼镜片上使用。遮盖的时间长短依据亮眼的度数及矫正视力的好坏调整。例如，如果右眼视力很好且度数不高（如远视200度左右），那么遮右眼的天数可以适当延长。

儿童弱视的训练可以在家庭环境中进行。以下是一些常见的家庭训练方法： 穿圈训练：孩子手持直径1厘米的圆圈，用弱视眼注视圆圈，同时用一根铁丝穿过圆圈。这个活动可以每天重复，直到孩子能够快速且准确地完成这一动作。 刺点训练：适用于那些已经能够中心注视的孩子。

竖笔训练：- 选择一支适中粗细和长度的笔。- 将笔直立放置在距离眼睛30厘米的地方。- 用弱视眼注视笔尖，保持眼球不动。- 每天进行10到15分钟，逐渐增加注视距离。 眼球运动锻炼：- 坐直身体，头部保持稳定。- 从左到右，从上到下缓慢移动目光。

在家进行弱视治疗，可以***取以下方法： 坚持戴眼镜治疗： 每天坚持佩戴医生开具的矫正眼镜，这是弱视治疗的基础。 使用增视能脑力影像网络治疗： 每天进行两次治疗，根据孩子的屈光状态调整训练时间。 近视的孩子：每次训练控制在10分钟以内，但可以多次训练。

视力恢复的训练方案

1、第按摩眼部，将自己的双手进行摩擦，等到感到热了之后敷在眼球上反复的做3-5次。然后可以对眼部做眼睛保健操，并且对眼睛周围的穴位进行***，以达到放松的目的。这样可以有效缓解视觉疲劳，对于视力的恢复有些很好的训练效果。

2、贝茨视力训练法包含三种视觉训练方法，目的是恢复和改善视力。 手掌***法要求在安静的环境中进行，闭眼将手掌覆盖在眼睛上，保持4-5分钟，每天重复3-5次，以减轻眼睛压力，促进血液循环。

3、恢复视力的训练方法多种多样，其中通过多转眼球是一种简单而有效的方法。闭上双眼，双手托腮，眼球从左开始顺时针按照圆的轨迹转动，之后按照相同方法逆时针转动，这样每次转动约6次。完成这一练习后，你会发现看远处的东西变得更加清晰，同时眼睛也会感觉更加舒适。

4、远眺训练：在距离你10米以上的地方找到一片绿色植被，如草地或树木，每天花费半小时进行远眺。起初可以凝视手上的指纹，然后逐渐将视线转向远处的绿色植被，持续30秒，之后再回到指纹。每次训练10分钟。

弱视怎么自己在家训练啊

在家中进行弱视训练最简单的方法是遮盖训练。具体操作是遮住好眼睛，锻炼使用差一点的眼睛看东西。眼镜店里通常会有遮布，可以套在眼镜片上使用。遮盖的时间长短依据亮眼的度数及矫正视力的好坏调整。例如，如果右眼视力很好且度数不高（如远视200度左右），那么遮右眼的天数可以适当延长。

家庭中一种简单而有效的弱视训练方式是遮盖训练。这意味着要遮住孩子的好眼，强迫他们使用视力较差的眼睛进行视觉活动。市面上常见的遮盖工具包括专为眼镜设计的遮光布。通常的训练方案是遮盖几天后放松一天，具体的比例应根据好眼的视力矫正情况来调整。

望远训练：选择适当的距离，如窗外或花园景色，用弱视眼睛集中注意力观察远处物体，尽量使视力集中于一个点上。每天进行10-15分钟，逐渐增加注视的时间和距离。这项训练有助于调整弱视眼睛的调焦和远视能力。

竖笔训练：- 选择一支适中粗细和长度的笔。- 将笔直立放置在距离眼睛30厘米的地方。- 用弱视眼注视笔尖，保持眼球不动。- 每天进行10到15分钟，逐渐增加注视距离。 眼球运动锻炼：- 坐直身体，头部保持稳定。- 从左到右，从上到下缓慢移动目光。