青光眼的食疗验方-青光眼的食疗小偏方

本文目录一览：

• 1、吃什么有益于明目
• 2、煲那些汤喝了对眼睛好?
• 3、如何缓解视疲劳

吃什么有益于明目

桑葚能益肾补肝，养血明目，润肠通便解酒毒，营养肌肤、防止早生白发。杨梅可以消暑去闷，醒神明目。黑枣有补肾与养胃的功效，营养肌肤、乌须黑发。番茄能起保肝护心之作用，常吃番茄，能起保肝护心之作用。鸭梨加醋食用保肝明目，可以改善眼睛的酸涩和干燥，达到很好的明目效果。

决明子，据《神农本草经》记载，其具备清肝明目、润肠通便的效用。对女性而言，晚餐后饮用决明子茶，不仅能消除体内油脂，还有助于塑造平坦小腹。在炎炎夏日，决明子茶更是不可多得的清凉饮品，既能清肝明目、宣散风热，又能益肾补精、润肠通便。

吃以下食物可以明目养肝：枸杞：枸杞味甘性平，具有补肾益精，养肝明目，润肺生津等功效。红花菜：红花菜别名碎米荠，紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒，凉血止血，清肺止咳，清肝明目之功效。

对眼睛和皮肤都有益处。香蕉：香蕉能改善视力，对眼睛干涩疼痛等症状有一定的缓解作用。用眼过度时，吃香蕉可以通过饮食增加营养，改善眼部状况。苹果：苹果被誉为“明目果”，对视力有很好的保护作用。常吃一些苹果，可以补充人体所需的维生素A，有助于保护视力，尤其对于黄昏时视物不清的人群有益。

煲那些汤喝了对眼睛好?

1、猪肝枸杞汤：可以养肝明目，这个汤很简单，就是用猪肝，枸杞，和熟地一起煮，这其中 猪肝，归肝经，有补肝、明目、养血之效。《千金·食治》：“主明目。”适用于肝血不足所致的视物模糊不清、夜盲、眼干燥症。

2、日月鱼也称明目鱼，营养价值很高，具有补肝益肾，清肝明目，养颜美发的功效。

3、首先事胡萝卜，因为胡萝卜素可以在人体转化为维生素a，它对眼睛是有帮助的。第二是樱桃，樱桃含铁量居水果之首。铁是血红蛋白的原料非常适合受电脑辐射影响的女性食用。

4、熬夜煲什么汤喝有营养1 经常熬夜最受伤害的就是眼睛部分，所以对于经常熬夜的上班族来说，应该多吃一些有利于眼睛保健的食物。而绿豆，薏米都含有很丰富的维生素，可以减少熬夜给人体眼睛带来的损伤，可以熬一些绿豆薏米汤，不仅可以清热解毒，而且还可以缓解熬夜带来的身体疲劳。

5、绿豆薏仁汤还能补充维生素C，缓解熬夜带来的疲劳，减少熬夜对眼睛的伤害。第三种：莲子百合瘦肉煲用莲子、百合和瘦肉一起煲汤来喝，有着清心润肺、益气安神的功效。熬夜后可能会出现失眠、心烦、心悸等症状，喝莲子百合瘦肉煲可以缓解这些症状。

6、胡萝卜1 - 2根（约300 - 500克），胡萝卜富含维生素A、胡萝卜素等营养成分，对眼睛和皮肤健康很有好处。将胡萝卜去皮洗净，切成滚刀块，这样切可以让胡萝卜在汤中更快地释放营养。瘦肉200 - 300克，可以是猪瘦肉或者鸡肉。

如何缓解视疲劳

1、对付视觉疲劳的最佳方法以及缓解视觉疲劳的方式主要包括以下几点：眼球运动：定期进行眼球运动，如向上望后呼气，再将视线移回中间吸气，重复三次，并依次进行下方、左侧及右侧的相同动作。眨眼动作：频繁眨眼可以促进眼睛分泌泪水，保持眼部湿润，尤其对于佩戴隐形眼镜的人群更为重要。

2、控制用眼时间： 节制使用电子设备：长时间盯着电脑或手机屏幕会导致眼睛酸胀干涩，因此建议每隔半小时就休息一下眼睛。 眼部运动： 闭目养神或转动眼球：通过闭目养神或轻轻转动眼球，可以促进血液循环，增加对眼球的营养供给，从而缓解视疲劳。

3、缓解视疲劳的方法： 休息和眼部锻炼。长时间面对电脑、手机等电子设备，容易导致眼睛疲劳。定时休息是缓解视疲劳的关键，每隔一段时间就远眺几分钟，让眼睛得到放松。此外，还可以进行简单的眼部锻炼，如眼球转动、眨眼等，有助于增强眼部肌肉力量，促进眼部血液循环。 调整屏幕亮度和对比度。

4、眺望远处的绿色植物，做做运动，不仅可以缓解全身的疲乏，也对眼睛大有裨益。长时间用眼后，记得严格控制看书、上网、看电视的时间，利用热敷、眼保健操等方法来缓解眼睛疲劳。生活规律也是保护眼睛的关键。保证充足睡眠，让眼睛得到充分的休息和恢复。通过遵循这些经验步骤，你的视力将会得到更好的保护。